[center][size=21][color:233f=darkorchid]تعد الحوامض الدهنية أوميغا 3 أحدى أهم الأحماض الدهنية للجسم. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذه الدهونِ الخاصّة يمكن أن تساعد على خفض [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]ضغط الدمّ العالي، ومستويات الكولِسترول والالتهابات في الجسم.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]على أية حال، هناك أحماض دهنيةَ أوميغا 3 الموجودة في[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]زيوت الاسماك [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]والتي يمكن أن تلعب دورا هاما جداً في النمو العقليِ[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]والطبيعيِ لطفلك. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيوتِ الأسماك:[/color][/size][/center]
[size=21][color:233f=darkorchid][center]
[color:233f=red]) 1حامض (Eicosapentaenoic " EPA "[/color]
[color:233f=red]) 2حامض (Docosahexaenoic " DHA "[/color][/center]
[/color][/size][center]
[size=21][color:233f=darkorchid]وجد العلماء بأن حمض " DHA " و حمض " EPA " [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يوفران العديد من الفوائد الصحيّة للنمو الجسماني. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]" DHA " أحد الحوامضِ الدهنية الأساسية الموجودة [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]في نسيجِ دماغِ الإنسان.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذا وقد وجدت الدراسات بأن الأمهات المرضعات عندما[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يأخذن مكملا غذائي يحتوي على حمض " DHA " [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]فأنه يعبر إلى أطفالهن الرضع [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]. وتبين أن هؤلاء [/color][/size][size=21][color:233f=darkorchid]الاطفال الرضع [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يملكون قدرات عقيلة وبصرية أفضل من الطفال الرضع[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]الذين لا يحصلون على " DHA " من أمهاتهن. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]كما وجدت دراسات أخرى بأن بعض الاطفال [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid][color:233f=red]الذين يعانون من التوحد يعانون من نقص حاد في مستويات[/color][/color][/size]
[size=21][color:233f=red]الأحماض الدهنية أوميغا 3.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]وينصح بإعطاء الأطفال مكملا غذائيا يحتوي على زيت[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]السمك لتحسين السلوك والانتباه. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذا وقد وجدت دراسة أخرى بأن الأطفالِ الذين يعانون من [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]صعوبات في التعلمِ تَحسّنوا في القراءة والتهجّئة والسلوكِ[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]بعد إكمال حميتهم بهذه الزيوت.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]قامت دراسات عديدة بدراسة تأثير زيوت الأسماك واستعملت تشكيلة واسعة من الجرعات والأنواع المختلفة من زيت السمك. عموماً،[/color][/size]
[size=21][color:233f=red]تبين بأنه لا توجد آثار جانبية جدّيةَ جراء تناول زيوت الأسماك. [/color][/size]
[size=21][color:233f=red]أما الأثر الجانبي الأكثر شيوعاً فكان معويا، وهو الإسهال. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يظهر البحث أيضا بأنّ زيوت الأسماك آمنة للأطفال[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]طالما لا يعاني الطفل من حساسية لمنتجات السمك[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]أو يعاني من اضطراب نزيفي أو يأخذ دواء مانعا للتخثر،[/color][/size]
[size=21][color:233f=red](تعمل أوميغا 3 على تخفيف كثافة الدم ).[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]تساعد أوميغا 3 على خفض خطر الحساسية والالتهابات.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]كما تساعد على خفض ضغط الدمّ العاليِ ومستويات الكولِسترولِ [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]العالية. إن تناول حصتين من السمك الدهني في الأسبوع يمكن أن [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يزودك بالكمية التي تحتاج إليها من الأوميغا 3. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]على أية حال، إذا كنت قلقا بشأن الزئبق الموجود في السمك [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]المجمد، يمكنك استعمال حبوب زيت السمك المتوفرة في الصيدلية.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذه الزيوت عالية الجودة وخالية من الزئبقِ،[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]بي سي بي، وأي ملوث آخر. يمكنك شراء زيوت الأسماك [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]للأطفالِ بنكهات مختلفة مثل الليمونِ،[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]الخوخ، البرتقال. هذا سيسهل ابتلاعها دون الشعور[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]بنكهة السمك.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]كآباء كلنا نريد أن ينمو أطفالنا بصحة جيدة.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]استعمال زيت السمك لتكميل الغذاء الصحي لأطفالنا [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هو أفضل استثمار في صحتهم الجسدية والعقلية.
[/color][/size][/center]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذه الدهونِ الخاصّة يمكن أن تساعد على خفض [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]ضغط الدمّ العالي، ومستويات الكولِسترول والالتهابات في الجسم.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]على أية حال، هناك أحماض دهنيةَ أوميغا 3 الموجودة في[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]زيوت الاسماك [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]والتي يمكن أن تلعب دورا هاما جداً في النمو العقليِ[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]والطبيعيِ لطفلك. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيوتِ الأسماك:[/color][/size][/center]
[size=21][color:233f=darkorchid][center]
[color:233f=red]) 1حامض (Eicosapentaenoic " EPA "[/color]
[color:233f=red]) 2حامض (Docosahexaenoic " DHA "[/color][/center]
[/color][/size][center]
[size=21][color:233f=darkorchid]وجد العلماء بأن حمض " DHA " و حمض " EPA " [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يوفران العديد من الفوائد الصحيّة للنمو الجسماني. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]" DHA " أحد الحوامضِ الدهنية الأساسية الموجودة [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]في نسيجِ دماغِ الإنسان.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذا وقد وجدت الدراسات بأن الأمهات المرضعات عندما[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يأخذن مكملا غذائي يحتوي على حمض " DHA " [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]فأنه يعبر إلى أطفالهن الرضع [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]. وتبين أن هؤلاء [/color][/size][size=21][color:233f=darkorchid]الاطفال الرضع [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يملكون قدرات عقيلة وبصرية أفضل من الطفال الرضع[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]الذين لا يحصلون على " DHA " من أمهاتهن. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]كما وجدت دراسات أخرى بأن بعض الاطفال [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid][color:233f=red]الذين يعانون من التوحد يعانون من نقص حاد في مستويات[/color][/color][/size]
[size=21][color:233f=red]الأحماض الدهنية أوميغا 3.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]وينصح بإعطاء الأطفال مكملا غذائيا يحتوي على زيت[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]السمك لتحسين السلوك والانتباه. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذا وقد وجدت دراسة أخرى بأن الأطفالِ الذين يعانون من [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]صعوبات في التعلمِ تَحسّنوا في القراءة والتهجّئة والسلوكِ[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]بعد إكمال حميتهم بهذه الزيوت.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]قامت دراسات عديدة بدراسة تأثير زيوت الأسماك واستعملت تشكيلة واسعة من الجرعات والأنواع المختلفة من زيت السمك. عموماً،[/color][/size]
[size=21][color:233f=red]تبين بأنه لا توجد آثار جانبية جدّيةَ جراء تناول زيوت الأسماك. [/color][/size]
[size=21][color:233f=red]أما الأثر الجانبي الأكثر شيوعاً فكان معويا، وهو الإسهال. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يظهر البحث أيضا بأنّ زيوت الأسماك آمنة للأطفال[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]طالما لا يعاني الطفل من حساسية لمنتجات السمك[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]أو يعاني من اضطراب نزيفي أو يأخذ دواء مانعا للتخثر،[/color][/size]
[size=21][color:233f=red](تعمل أوميغا 3 على تخفيف كثافة الدم ).[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]تساعد أوميغا 3 على خفض خطر الحساسية والالتهابات.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]كما تساعد على خفض ضغط الدمّ العاليِ ومستويات الكولِسترولِ [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]العالية. إن تناول حصتين من السمك الدهني في الأسبوع يمكن أن [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]يزودك بالكمية التي تحتاج إليها من الأوميغا 3. [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]على أية حال، إذا كنت قلقا بشأن الزئبق الموجود في السمك [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]المجمد، يمكنك استعمال حبوب زيت السمك المتوفرة في الصيدلية.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هذه الزيوت عالية الجودة وخالية من الزئبقِ،[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]بي سي بي، وأي ملوث آخر. يمكنك شراء زيوت الأسماك [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]للأطفالِ بنكهات مختلفة مثل الليمونِ،[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]الخوخ، البرتقال. هذا سيسهل ابتلاعها دون الشعور[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]بنكهة السمك.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]كآباء كلنا نريد أن ينمو أطفالنا بصحة جيدة.[/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]استعمال زيت السمك لتكميل الغذاء الصحي لأطفالنا [/color][/size]
[size=21][color:233f=darkorchid]هو أفضل استثمار في صحتهم الجسدية والعقلية.
[/color][/size][/center]
